疲労(´Д`)

昨夜、一回・・・。今朝、自宅と職場で各一回・・・。合わせて三回。
一年ぶりの雪掻きはやっぱり疲労(´Д`)した。まったく、ひ弱なおやじである。
しかも、なんだか、風邪気味っぽい・・・さっさと寝ることにしよう。
結局、両方、買ってしまった「陰摩羅鬼の瑕」と「百器徒然袋 風」が優しく手招きしているんだが・・・。

本日の脳年齢：２２才１０ヶ月（前日比：＋２才１０ヶ月）
本日の総歩数：３，６７９歩（前日比：＋１，３８２歩）

早くも下り坂？(-.-;)

１０日ぶりに業務再開・・・もっとも、あいさつまわりなど年始につきもの行事で時間が過ぎ、普段通りに仕事を始めたのは３時過ぎ・・・ま、一種の激変緩和措置ですな（笑）
さて、そんな業務再開初日なのだが、朝から微妙に体調不良(´Д`；)
起きたら、いつもより汗ばんでいたし、左の喉が痛い・・・慌てて薬を飲んだが、今度はお腹の調子が下り坂、幸い滑降コースではなく、林間コースくらいだったが・・・(￣▽￣;)
なんとか小康状態を保ちつつ夕方を迎えたが、くしゃみは出るは、時折、ゾクッとくるは・・・ちょっとやばそうだ。こんなに早く下り坂がくるとは(´Д`；)
明日は新年会第一弾があるというのに、マジで困りましたなぁ・・・
とりあえず、さっさと寝るか・・・。吾郎ちゃんの「悪魔の手鞠唄」があるけど(´Д`)

本日の脳年齢：２０才５ヶ月（前日比：＋０才５ヶ月）
本日の総歩数：６，０６７歩（前日比：＋３，５０１歩）

今年の健康運は・・・

初詣に行って来た。昔は大晦日の夜に家をでて、日が変わってすぐに参拝、ということもしていたが、いまでは人出が落ち着いた二日もしくは三日に参拝というパターンになっている。要は心ですから・・・。
参拝のあとは、当然、おみくじを・・・（前にも書いたけど）昨年の初詣の際にひいたおみくじには健康運に「皮膚病に気をつけましょう・・・」とあり、実際にも登山に行っての草木かぶれと足の裏の湿疹に悩まされるという、嘘の様な本当の話になってしまっただけに、今年はいつもにまして気になるところである。
で、その結果？は・・・運勢は「大吉」＼(^O^)／ 、健康運は「全く心配はない。この好調を崩さぬよう健康管理を行うこと。」とあった。うーん、うれしいけど微妙な感じ・・・よく「大吉」は、あとは落ちるだけなどと言われるし・・・。
まぁ、要するに真面目にフィットネスに行けってことですな (´・ω・｀) きっと・・・今日も食べ過ぎたしなぁ・・・。

本日の脳年齢：２０才８ヶ月（前日比：－３才５ヶ月）
本日の総歩数：３，１２６歩（前日比：＋２，０９２歩）

続・のどぬ～る ぬれマスク

昨夜、初めて試した「のどぬ～る ぬれマスク」・・・相変わらず、夜中に咳はでたし、目が覚めたときにも、劇的に症状が緩和された感じはなかったのだが・・・そのうち、いつもなら感じるいがらっぽさがあまりないことに気づいた。
しかも、目が覚めたときには、ぬれフィルターが鼻の辺りにあったのだが、どうやらそれが効いて鼻の方も良い感じ・・・どうやら、それなりに効果はあったようだ。
ということで結論・・・ 冬場のホテルとか暖房で乾燥する所に泊る時には結構、使えそうだし、自分的には風邪の時に鼻の奥が乾燥して痛くなったときにも良いかも知れない。ただし、鼻にかかってないといけないけど (´・ω・｀)
早速、この週末の泊まりから使うことにしようと思うけど・・・もう少し、安くなんないかなぁ・・・。

本日の脳年齢：２１才１ヶ月（前日比：＋０才８ヶ月）
本日の総歩数：４，０４３歩（前日比：＋３４７歩）

のどぬ～る ぬれマスク

熱や頭痛、喉痛はなくなったものの、相変わらず喉のいがらっぽさは消えず、咳も完治は遠そうな状態である。ここ数年、咳が完治するまで何ヶ月もかかるのが常なので、諦めてはいるが少しは改善させたいところである。
で、いろいろ考えると、やはり寝ている間に喉が乾燥するのも一因ではないかと思えてきたので、この前からマスクをして寝ているのだが、口にしていたものが、目が覚めるとアイマスクになってたりして、イマイチ効果が出ていない。
と、思っていたら、テレビでＣＭが流れていたのが「のどぬ～る　ぬれマスク（就寝用）」・・・こりゃ、きっと良さそうだ。ということで、早速、買ってきたが・・・３組入りで４１７円（税込み）・・・思ったよりお高い。
しかも、（ＣＭはさっと見ただけなのでわからなかったけど）、自分で濡らすのかと思ってたいたら、そうじゃない・・・水分たっぷり（今回のはハーブの香り付き）のフィルターをマスクのポケットに入れるわけだが、この両方が使い捨てなのだ・・・まぁ、理屈的には使い回しっちゅうわけにはいかんけど・・・もったいない気がする。
ちなみに、パッケージには「肌触り感アップ」と書いてあるから、既に発売されてから時間がたってるらしい。気づきませんでしたなぁ。
ま、いずれにしても、早速、今晩、お試しだ！！
さて、明日の朝はいかなる状態だろうか？決して安くはないんだから、それなりに効いてもらわんと・・・。

本日の脳年齢：２０才９ヶ月（前日比：＋０才５ヶ月）
本日の総歩数：３，６９６歩（前日比：＋４５４歩）

ゆず湯

なんとか風邪は快方に向かったようだが、引き続き咳がひどい・・・ということで、今日は一日、内勤・・・。とりあえず録画だけしておいた「the波乗りレストラン」をこつこつとＤＶＤ－ＲＷに焼き付け！すでに２件の発注も受けちゃったし・・・なにより（相変わらず）ＨＤの容量がピンチだ(´・ω・｀)
さて、今夜は先日いただいた「ゆず」を使って、冬至はまだ先だけど「ゆず湯」を作ることにした。風邪をひいたときは身体を暖めてさっさと寝るに限る！
で、問題は「ゆず」の入れ方・・・そのまま浮かべようかとも思ったが、効き目が弱そう？なので、半分に切って浮かべてみたら・・・予想通り、ふたを開けた瞬間に浴室全体に良いかおりが・・・身体もすごく暖まる感じ（実際、あがってからも暖かい。）
ところが、問題がひとつ・・・ゆずの種やら、さのうやらが、湯船の中に拡散しまくり・・・その方が見た目にも効く感じもするが・・・風呂掃除が大変そうだ。かといって、袋に入れると風情がないしな～。

本日の脳年齢：２０才７ヶ月（前日比：＋０才７ヶ月）
本日の総歩数：３，６０７歩（前日比：－３６３歩）

も、もしや五十・・・なのか？

今朝の体調はサイアク・・・喉の痛みは良くなったが、熱っぽいわ、咳はひどくなるわ・・・・なにより、なぜか、右肩の後ろあたりが凄く痛くなっていた。昨夜はなんともなかったし、思い当たる節もない・・・ま、まさか五十肩というやつか(´Д`；)
今日は午後からウツな会議があるし、とにかく早く良くなって貰わないと困るので・・・禁断の「風邪薬＋葛根湯」の合わせ技服用・・・。
どうやらこれが効いたらしく、昼にはなんとか熱も喉＆右肩後ろの痛みもなくなった・・・これなら、きっと五十肩ではないに違いない（と思いたい・・・）。
しかし、その分、咳だけがひどくなってきた。来週末にはできるだけ静かにしなければいけないところに行かねばならんというのに・・・参りましたなぁ (´・ω・｀)

本日の脳年齢：２０才０ヶ月（前日比：－１才６ヶ月）
本日の総歩数：３，９７０歩（前日比：－４０６歩）

おみくじって・・・当たるのね(´Д`；)

干支の山登山で腕がかぶれてから一ヶ月・・・ようやく痒みもなくなり、痕跡も消えた＼(^O^)／と思ったら・・・夏から出来ていた右足裏の皮膚炎が大きくなり、さらに左足には小さいのが二つも出来てしまった (´・ω・｀)
痒いし、皮がむけたところが乾くと今度はひび割れができて、これがまた痛い・・・要するに痛痒いという状態なのである。
もともと水虫持ちなので、こいつらも水虫だと判断し、水虫のクスリを塗っても一向に良くならない。それどころか、指の間やまわりまで痒くなってきた。とにかく清潔にするのが一番だと思って、薬用石けんを買ってきて一生懸命洗って、クスリを塗ったが、それでも一向に良くならない。
ならばクスリを良い物に・・・と医療用成分のものに替えたものの、一向に良くならない・・・。
寝ててもひび割れの痛みで目が覚めるので乾燥しないように靴下をはくと、今度は指のまわりが痒くなって目が覚める、という状態になってきた。
こりゃ皮膚科に行くしかないなと思ったものの、あいにく３連休・・・我慢、がまん、ガマン、で、ようやく今朝、先日のかぶれの際にお世話に皮膚科に行って来た。
皮膚の欠片をとり検査をしてもらった結果、水虫ではなく異汗性湿疹というお見立て・・・先生の話では、どうやら水虫薬（＆きっと石けん）が悪化をさせてしまったのではないかとのことであった。
で、ストロンゲストレベルの皮膚炎を抑える「デルモベートクリーム（前回は軟膏）」と痒みを抑える飲み薬「アレグラ錠」の二種類を処方してくれた。
そんなわけで、素人判断はろくなものではないことが身にしみてわかったわけだが・・・そういえば、一昨年、指に湿疹ができた時にも同じ過ちを・・・(´・ω・｀)
と、ここで、大変？なことを思い出した・・・今年の正月、近所の神社でおみくじをひいたら、病のところに「皮膚病」という文字があったのだ・・・。
その時は、そんなに気にもとめなかったが・・・なんとまぁ、おそろしや・・・おみくじって・・・当たるんですねぇ (´Д`；) 
どうせ当たるんなら・・・あ、こういう心根が良くないのね・・・きっと・・・。

本日の脳年齢：２１才６ヶ月（前日比：＋－０才０ヶ月）
本日の総歩数：３，８４５歩（前日比：＋７９２歩）

内勤な一日

小僧共々ちょいと風邪気味で、両足に発生している問題がさらに悪化した（詳しくは後日）ので、本日は内勤決定！！
相変わらずの「ＨＤ－Ｒ→ＤＶＤ－Ｒ」と「昨日、採取してきた化石の整理」と「とうとう死んでしまった最後のノコギリクワガタ♂の標本作製」に勤しむ・・・。
ホントはフィットネスにでも行けば良かったんだけどねぇ・・・。

本日の脳年齢：２１才６ヶ月（前日比：＋０才５ヶ月）
本日の総歩数：３，０５３歩（前日比：－４，８６４歩）

体育の日なので・・・

一ヶ月ぶり(´・ω・｀)にフィットネスに行ってきた・・・いつものように有酸素系マシン２種・60分と筋力系マシン５種・３セットでの約２時間コースで少なくとも600kcalを消費してきた。
それにしても今日は、天気が良かったからか、体育の日関連の行事があったからなのかは知らないが、見事なくらい空いていた。いつもこうだとありがたいんだけどねぇ。
トレーニング後の検量では、幸い増えてはいなかったが、季節も良くなってきたし（謎）、今月こそは真面目に通わないといけませんな。ちなみに、某所で予告した「ガリガリくん」は食べませんでしたとさ・・・。
ところで・・・その帰り道、用事があって、某ユー○ームに寄ったら・・・聞きたくもない歌が、ガンガン流れていた・・・名古屋の資本なのに・・・。こちらは当分、行きたくないですな・・・。

本日の脳年齢：２０才１ヶ月（前日比：－１才６ヶ月）
本日の総歩数：５，５２５歩（前日比：－１，６１６歩）