腰が痛いので・・・

この数日間、どうも腰が痛ダルい・・・といっても、おやじは特に腰痛持ちではないので、異動以来、デスクワークで多くなり＝座りっぱなしが多くなり＝運動不足になり・・・が、原因だと思われる。ということで、24日ぶりにフィットネスへ・・・。
気がついたら４月はわずか１回、５月は今日の１回という体たらく・・・幸い、中間評価を終えた体重の方は微減傾向のままのようだが (^-^;)
で、いつものように、ヴァームウォーターを飲みつつ、トレーニング！前回ほど筋力系が辛くないので一安心、そして有酸素系は久しぶりのマイマウンテン・・・数字上はカロリーが消費されているが、汗があまり出ないとイマイチ実感がない・・・でも、なんとか500kcalを消費して終了！
風呂に入れば痛ダルい腰もほぼスッキリ！風呂上がりの計測では、今シーズン最低の重量を記録！なんと素晴らしい（笑）
なんとか、この調子で続けたいものだが・・・来週はちゃんといけんのかなぁ・・・仕事、山積みだしなぁ・・・。

さて、交流戦第２戦目・・・悪い予感は当たるもので、見事なリリーフ起用で、見事な２連敗！！このまま、ずるずるといかなきゃいいんだけどねぇ・・・。

本日の脳年齢：２０才２ヶ月（前日比：－０才１ヶ月）
本日の総歩数：４，７５５歩（前日比：＋２７３歩）