最後の悪あがき？始動

昨年11月、ポッキー＆プリッツの日に加入したメタボリック友の会（現在、仮釈中）の卒業試験の日が６月29日（火）に決定！
ということで、最後の悪あがきじゃなくて、仕上げ計画を発動！34日ぶりにフィットネスへ・・・言い訳だが、仕事＆体調不良ですっかりご無沙汰になってしまった。
で、例によってヴァームウォーターを飲んでスタート！間があいた割には筋力系は辛くないが、上半身ものはちょっときつい・・・下半身はお犬様のお供効果があるが、上半身は怠けるだけだしねぇ。やはり身体は正直だ。有酸素系は今回もマイマウンテ ン・・・さすがに今回は汗もちゃんと出て、500kcalを消費して終了！風呂上がりの計測でも、まぁまぁの数値が出たので一安心だ（笑）
メタボリック友の会の卒業試験では、体重、腹囲、血圧の３測定に加えて、血液検査もあるので、単に体重を落としただけではダメかもしれないのだが、男性の場合は約４％減量すれば肝機能等の数値も改善するという話もあるから、なんとか残り２週間、週３回くらいは通って、なんとか良い数値を出したいものである。
ということで、次回は明日か、土曜日か・・・今日のところはさっさと寝よう・・・スペインvsスイスが気になるが・・・。

本日の脳年齢：２０才０ヶ月（前日比：－０才３ヶ月）
本日の総歩数：４，０３７歩（前日比：－１，３６９歩）