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2006年12月1日 場所を変えて再開。 でも、ほとんど日常のだらだら話ばかりで、鳥の話は滅多にないと思われます。むしろ虎ばか・・・。
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昨年11月、ポッキー&プリッツの日に加入したメタボリック友の会(現在、仮釈中)の卒業試験の日が6月29日(火)に決定!
ということで、最後の悪あがきじゃなくて、仕上げ計画を発動!34日ぶりにフィットネスへ・・・言い訳だが、仕事&体調不良ですっかりご無沙汰になってしまった。
で、例によってヴァームウォーターを飲んでスタート!間があいた割には筋力系は辛くないが、上半身ものはちょっときつい・・・下半身はお犬様のお供効果があるが、上半身は怠けるだけだしねぇ。やはり身体は正直だ。有酸素系は今回もマイマウンテ ン・・・さすがに今回は汗もちゃんと出て、500kcalを消費して終了!風呂上がりの計測でも、まぁまぁの数値が出たので一安心だ(笑)
メタボリック友の会の卒業試験では、体重、腹囲、血圧の3測定に加えて、血液検査もあるので、単に体重を落としただけではダメかもしれないのだが、男性の場合は約4%減量すれば肝機能等の数値も改善するという話もあるから、なんとか残り2週間、週3回くらいは通って、なんとか良い数値を出したいものである。
ということで、次回は明日か、土曜日か・・・今日のところはさっさと寝よう・・・スペインvsスイスが気になるが・・・。

本日の脳年齢:20才0ヶ月(前日比:-0才3ヶ月)
本日の総歩数:4,037歩(前日比:-1,369歩)
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プロフィール
HN:
こし彦
性別:
男性
職業:
口述業
趣味:
道の駅きっぷ・ご朱印・テレビ・山・生き物
自己紹介:
石川県白山市在住のテレビっこおやじ。元鳥ばか・・・ずっと虎ばか、
道の駅きっぷとご朱印を求めて西へ東へ徘徊、たまには甲子園に出没・・・したいが、分不相応に忙しくて思うように徘徊出来ないのが悩みのタネ。
ちなみにお気に入りの選手は、ひーやんと林ちゃん!
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