２００６年１２月１日 場所を変えて再開。
でも、ほとんど日常のだらだら話ばかりで、鳥の話は滅多にないと思われます。むしろ虎ばか・・・。
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昨年11月、ポッキー＆プリッツの日に加入したメタボリック友の会（現在、仮釈中）の卒業試験の日が６月29日（火）に決定！
ということで、最後の悪あがきじゃなくて、仕上げ計画を発動！34日ぶりにフィットネスへ・・・言い訳だが、仕事＆体調不良ですっかりご無沙汰になってしまった。
で、例によってヴァームウォーターを飲んでスタート！間があいた割には筋力系は辛くないが、上半身ものはちょっときつい・・・下半身はお犬様のお供効果があるが、上半身は怠けるだけだしねぇ。やはり身体は正直だ。有酸素系は今回もマイマウンテ ン・・・さすがに今回は汗もちゃんと出て、500kcalを消費して終了！風呂上がりの計測でも、まぁまぁの数値が出たので一安心だ（笑）
メタボリック友の会の卒業試験では、体重、腹囲、血圧の３測定に加えて、血液検査もあるので、単に体重を落としただけではダメかもしれないのだが、男性の場合は約４％減量すれば肝機能等の数値も改善するという話もあるから、なんとか残り２週間、週３回くらいは通って、なんとか良い数値を出したいものである。
ということで、次回は明日か、土曜日か・・・今日のところはさっさと寝よう・・・スペインvsスイスが気になるが・・・。
本日の脳年齢：２０才０ヶ月（前日比：－０才３ヶ月）
本日の総歩数：４，０３７歩（前日比：－１，３６９歩）
ということで、最後の悪あがきじゃなくて、仕上げ計画を発動！34日ぶりにフィットネスへ・・・言い訳だが、仕事＆体調不良ですっかりご無沙汰になってしまった。
で、例によってヴァームウォーターを飲んでスタート！間があいた割には筋力系は辛くないが、上半身ものはちょっときつい・・・下半身はお犬様のお供効果があるが、上半身は怠けるだけだしねぇ。やはり身体は正直だ。有酸素系は今回もマイマウンテ ン・・・さすがに今回は汗もちゃんと出て、500kcalを消費して終了！風呂上がりの計測でも、まぁまぁの数値が出たので一安心だ（笑）
メタボリック友の会の卒業試験では、体重、腹囲、血圧の３測定に加えて、血液検査もあるので、単に体重を落としただけではダメかもしれないのだが、男性の場合は約４％減量すれば肝機能等の数値も改善するという話もあるから、なんとか残り２週間、週３回くらいは通って、なんとか良い数値を出したいものである。
ということで、次回は明日か、土曜日か・・・今日のところはさっさと寝よう・・・スペインvsスイスが気になるが・・・。
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プロフィール
ＨＮ：
こし彦
性別：
男性
職業：
口述業
趣味：
道の駅きっぷ・ご朱印・テレビ・山・生き物
自己紹介：
石川県白山市在住のテレビっこおやじ。元鳥ばか・・・ずっと虎ばか、
道の駅きっぷとご朱印を求めて西へ東へ徘徊、たまには甲子園に出没・・・したいが、分不相応に忙しくて思うように徘徊出来ないのが悩みのタネ。
ちなみにお気に入りの選手は、ひーやんと林ちゃん！
道の駅きっぷとご朱印を求めて西へ東へ徘徊、たまには甲子園に出没・・・したいが、分不相応に忙しくて思うように徘徊出来ないのが悩みのタネ。
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