●年ぶりのフィットネス

５月も残すところ、わずか６日・・・というところで、ようやく今月から会員になった某フィットネスに行って来た。しかし、今週末は巡業だし、今月はまず元は取れない・・・(´・ω・｀)
さて、フィットネスに行くのはゲストで１５年ぶり、定期的（のつもり）には、な、なんと１７年ぶり(ﾉﾟοﾟ)ﾉ・・・ということになる。なんと、まぁ・・・我ながら遠い昔だ・・・(￣Д￣；；
まじめに通ってた頃は、営業開始（６時半だったかな？？？）早々に入店し、一汗流してから出勤！！という、我ながら健康的な毎日を過ごしていた。早朝に行っていたのは、会費が安くて、友人が行っていたというのが一番の理由だが、夜だと仕事柄＆意志の弱さで、行けない（行かない）方が多いに違いないと思ったからである。
ちなみに通ったきっかけは・・・今も昔も同じである「減量」と「山登り用の体力強化」・・・そして一番の理由は「＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊から」だ。まぁ、人間誰しも、ここを疲れると弱い！みたいなことってありますな（謎）
さて、本日は何をしたかといいますと・・・初回なので、当然、「現状と目的にあったプログラムづくり」なわけで、まずはトレーナーさんとお話をするところから・・・それが終わったら血圧を測って、ストレッチ、有酸素運動マシンでのウォーミングアップときて、いよいよ、お待ちかねの筋力系マシン５種と有酸素運動マシン・・・終わったらストレッチをして、もう一度、血圧を測って、お疲れさま！・・・なのであった。
有酸素マシンは、「マイマウンテン」と「バイク」を使ったのだが・・・いや～１５年ぶりともなると隔世の感もここまできたかって感じですなぁ・・・どのマシンにもＴＶが付いてるし、心拍数はグリップで測定だし・・・「バイク」の終わり頃に、チャンスで「ピンチヒッター！ひーやん」だったので、勝手に延長しちゃったよ・・・。
マシン自体も「ステアマスター」が最先端だったくらいで、「マイマウンテン」なんかなかったもんなぁ・・・。しかし、これはおもしろい！！
ＨＰには「世界初の山歩きの「トレッキングマシン」です。傾斜角を－５％から、50％まで変化させることができます。」と書いてあるけど、プログラムを選ぶとスピードと傾斜が自動的に変化する。
まだよく理解していないからわかないけど、プログラムは「トムラウシ」、「ニペソツ」、「ウペペサンケ」という北海道の山３座のトレッキングになっていて、トレーナーさんの話では最後まで行くと実際に登った感じになるとか・・。
今日のウォーミングアップは（なぜか）一番きついと思われる「トムラウシ」での１０分だったのだが、傾斜は－５％から40％、スピードは３km/hから８km/hまで変化して・・・おもしろかったというか、びっくりしたというか・・・さすがにスピードの８km/hはマジできつかったけど・・・。
しかし、「トムラウシ」はいつか登らないといけない？山なので、いつかは最後まで行かねばならない・・・。
筋力系マシンは、太ももの表・裏、胸、腹、背中というきわめて標準的な５種だったのだが、思っていたより負荷に耐えられたので一安心・・・でも、明日の朝が心配だ。
ということで、初日は無事終わったわけだが、ここのところずっと微妙に感じでいた肩こり気味の頭痛もすっきりして、なかなかの満足感を感じることができた。
この調子で、少なくとも週２回、できれば週３回は通おうと心に誓ったのだが・・・さて、どのようになりますやら・・・とりあえず、次回は水曜日かな・・・。

本日の脳年齢：２１才０ヶ月（前日比：＋０才５ヶ月）
本日の総歩数：３，６８３歩（前日比：＋３８０歩）