１２日ぶりにフィットネス

１２日ぶりにフィットネスに行った。
今週はいろいろと忙しかったのが一番の理由なのだが、日曜から始まった偏頭痛が治ったのもつかの間、今度は左足のふくらはぎが痛くなり・・・イマイチ行く気にならなかったのだ。
とはいえ、このまま、ずるずる行かないでいると、（ほんのわずかな）今までの苦労も水の泡になるので、ふくらはぎ痛を無視して行くことにした。ちょうど空き時間もできたし・・・。
ちょっと気がかりだったのは、休日なので混んでいるのでは？ということ・・・が、行った時間が１１時からという中途半端な時間だったためか、まったくの杞憂に終わり・・・というより、１２時過ぎたらガラガラになった。
ま、おなかが空く時間ですからねぇ・・・ということなのだが、裏返せばなかなか狙い目の時間なのかも・・・朝ご飯を遅めに食べれは良いわけだし（昼ご飯を多めに食べてしまうという危険は残る・・・）
ところで、この前からフィットネスに行く前には「ＶＡＡＭ」を飲むことにしている・・・怠け者はできるだけチャンスを逃さないようにしなければいけないのだ。
当然、今日も飲んでいったわけだが・・・フィットネスでもちょうど「 ダイエット・サプリメント  シェイプボクシングプロ」のキャンペーンをやっていて、半ば強引に飲ませてくれた。トレーナーの話ではびっくりするほど汗がであるらしい・・・。
で、効果のほどはというと・・・今日は休日と言うことでいつもより長く運動したので、それだけで汗が一杯でて・・・不明・・・そもそもDEーぶは汗かきだし・・・。
でも、有酸素系マシンだけで７００ｃａｌ消費したから、汗の多寡はともかく、きっと効果があるに違いない・・・と思いたいのだが・・・なにしろ、これだけ疲れてるんだから・・・。

追記：白山市でニイニイゼミの初鳴き

本日の脳年齢：２０才１１ヶ月（前日比：＋０才４ヶ月）
本日の総歩数：３，６２１歩（前日比：－２，９４６歩）